Kognityvinė elgesio terapija, kurios metodus gerovės konsultantai taiko konsultacijų metu, remiasi įrodymais, kad mūsų savijauta priklauso ne nuo to, kas mums nutinka, o nuo to, kaip mes tai priimame ir reaguojame. Kognityvinės elgesio terapijos pagrindą sudaro negatyvių automatinių minčių ir įsitikinimų korekcija, mąstymo klaidų taisymas. Konsultacijų metu stengiamasi išmokyti klientą atpažinti savo mintis, realistiškai suvokti … Skaityti toliau
Kovo 31 dieną, laikraštyje Šilokarčema išspausdintas antrasis projekto „Gerovės konsultantų modelio įdiegimas Pagėgių savivaldybėje“ straipsnis. Siekiant plėsti gerovės konsultanto paslaugų žinomumą tarp skirtingų amžių ir socialinių grupių asmenų, suformuoti teigiamą visuomenės nuomonę apie paslaugas ir galimą naudą žmogaus psichinei sveikatai, viešinimui pasirinkti įvairūs informacijos sklaidos šaltiniai, tame tarpe ir regioninė spauda. Projektas įgyvendinamas Europos ekonominės … Skaityti toliau
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad fiziniai pratimai reikšmingai sumažina lengvo ir vidutinio intensyvumo nerimo ir depresijos simptomus ir gali efektyviai pakelti žmogaus nuotaiką. Kai sportuojate jūsų mintys yra nutraukiamos nuo kasdienių rūpesčių, suaktyvėja kraujotaka smegenyse ir jaučiatės laimingesnis. Sportas padeda sureguliuoti streso hormonų (adrenalino, kortizolio ir kt.) lygį jūsų kraujyje, todėl gali padėti gydyti lengvus depresijos … Skaityti toliau
Sėkmingos Gerovės konsultanto paslaugų sklaidos užtikrinimui pasitelkiami ir bendradarbiaujančių organizacijų pajėgumai (Pagėgių savivaldybės Vydūno viešoji biblioteka, Pagėgių savivaldybės kultūros centras, Pagėgių savivaldybės neįgaliųjų draugija, Vilkyškių sporto klubas „Jūra“, Pagėgių savivaldybės meno ir sporto mokykla, VšĮ „Mokymų sinergija“). Siekiant reikšmingo tarpinstitucinio bendradarbiavimo lemiančio gerus rezultatus ir projekto tikslo pasiekimą yra svarbu įtraukti šias įstaigas į Gerovės … Skaityti toliau
„Perdegimą“ įtarti galima kuomet netenkama motyvacijos ir susidomėjimo tuo, kuo užsiimama, kankina nuolatinis nuovargis, kyla vidinių konfliktų, minčių kad šis darbas ne man, kyla nusivylimo savimi jausmas, tampa sunku bendrauti darbinėje aplinkoje, dažnėja konfliktai su kolegom ar klientais, lengvai įsižeidžiama. Emocinį „perdegimą“ lydi ir tokie simptomai kaip galvos skausmas, pykinimas, vėmimas, apetito praradimas arba kitas … Skaityti toliau
Aukštos savigarbos žmogus pasitiki savimi, mano jog sugebės įveikti kliūtis, nesėkmes, nebijo siekti tikslo. Mažėjant savigarbai, atsiranda savęs nuvertinimas, žmogus bijo bandyti kažką naujo, nusivilia savimi esant menkiausiems nepasisekimams, ko pasekoje blogėja emocinė savijauta. Kartais atrodo kad viskas ko imames mums nesiseka – tačiau galbūt to priežastimi yra mūsų pačių mąstymo klaidos? Įsivertinti savo savigarbą … Skaityti toliau
Baimė – visiems pažįstamas jausmas. Baimė yra kaip siena, kuri neleidžia mums judėti pirmyn, gyvenimo, karjeros, vidinio augimo prasme. Kartais baimės gali būti net naudingos, saugoti mus nuo pavojų, stiprinti mūsų savisaugos jausmą. Tačiau šalia to yra ir socialinės baimės, kurios, jei leisime joms mus valdyti, gali stipriai paveikti mūsų likimą, neleisti pasiekti tikslų, svajonių … Skaityti toliau
Siekiant sukurti susistemintą Gerovės konsultantų teikiamų paslaugų padalomąją medžiagą sukurtas ir atspausdintas gerovės konsultanto laikraštis. Spausdintinė laikraščio forma bus platinama per įvairias rajono įstaigas, organizacijas ir bendruomenes. Online laikraštį kviečiame skaityti arba atsisiųsti čia: https://gerovepagegiuose.lt/viesinimo-priemones/ Projektas įgyvendinamas Europos ekonominės erdvės finansinio mechanizmo lėšomis
Dėl sklandaus modelio veikimo partnerių ir bendradarbiaujančių įstaigų darbuotojai turi būti tinkamai supažindinti su modelio veikimo principais, gebėti atpažinti situacijas ir problemas, kurioms spręsti galės būti pasitelkiami gerovės konsultantai. Darbuotojai, dalyvaujantys seminaruose, bus apmokomi skirtingų technikų, kaip, dirbant su žmonėmis, motyvuoti juos pasinaudoti gerovės konsultantų teikiamomis paslaugomis, taip pat gebės suteikti jiems reikiamą informaciją apie … Skaityti toliau
Gerovės konsultantė Aistė Marozienė susitiko su Pagėgių neįgaliųjų draugijos nariais bei pristatė Gerovės konsultanto paslaugas. Papasakojo su kokiomis problemomis susidurę gali kreiptis, kaip vyksta konsultacijos bei kaip užsiregistruoti.Susitikimo metu visi nariai buvo kviečiami į ,,Gerovės konsultanto modelio įdiegimo Pagėgių savivaldybėje“ informacinį-šviečiamąjį renginį.#PasitikėkPadėkSauProjektas įgyvendinamas Europos ekonominės erdvės finansinio mechanizmo lėšomis