Stresas, kaip reakcija į iššūkius arba sunkumus, gali būti net naudingas, gali padėti mums išlaisvinti energiją, paskatinti veikti ir mobilizuoti resursus, kad galėtume susidoroti su situacija. Stresas gali paskatinti kūrybiškumą ir inovacijas. Streso dėka mūsų smegenys ieškos naujų sprendimų ir alternatyvų, siekiant įveikti problemas. Stresas gali būti puiki galimybė mums išmokti apie save. Jis gali atskleisti mūsų stipriąsias ir silpnąsias sritis, leisdamas mums geriau suprasti savo reakcijas ir poreikius.
Svarbu suprasti, kad naudingas stresas yra tik tuomet kai jis yra trumpalaikis ir valdomas. Per didelis ar užsitęsęs stresas gali turėti neigiamų pasekmių mūsų fiziniam ir psichologiniam gerovei.
Kviečiame kreiptis į gerovės konsultantą jeigu patiriate ilgalaikį stresą ir norite sužinoti, kaip jį valdyti bei pasirūpint savo emocinę sveikatą.
